再開しています♪
おはようございます☀
Body Navigation です♪
4月末からの自粛期間を終え…
Body Navigation も動き出しております☆
体育館でのaerobic競技指導も再開し
久しぶりに皆んなと会えて
感無量です（ ; ; ）
1枚 装着物 が増えましたが
皆 元気で良かった…
パーソナルでは
5月はリピーターさまのみのご予約を承っていましたが、
今月より新規のお客様もご予約承ります^_^
気がつけば、今年も半分過ぎてしまいました…
まだまだ、感染予防は必要ですが
パーソナルトレーニングではお互い
意識を高めながらお身体の機能改善を行なっております☆
ペアストレッチの体験も受付ておりますので
お問い合わせ下さい^_^
7月からはプチリニューアルで
グループレッスンや動画配信等を始められるようにも準備中です♪
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撮影の練習中^^;
心と身体は繋がっています。
心の状態が身体の症状や行動、発する言葉や食などに現れてバランスを取ろうとします。
特に身体は気がつかないうちに変化していきます。
呼吸が浅くなったり、使わない筋肉や関節は弱くなり
本来の役割を果たしてくれなくなってしまう。
お互いが助けあって成り立っていた身体のバランスも崩れていき一ヶ所の大きな痛みに繋がっていく…
まずは、自分の身体に敏感になる。
この1点だけで
体調や心の変化を自分で気づく事ができます。
世界に一つしかない
自分の心と身体を
大切にしたいですね。
今日も暑くなりそうです。
熱中症に気をつけてくださいね☆
良い1日を♪
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